Oj chłopy chłopy. Ja mam za sobą wkręcanie sobie cholera wie czego. To, że tam się pośmieje czy jaja porobię na insta nie znaczy, że uważam to i owo za magiczne cholera wie co, ale tak - czuje dużą różnicę i insa pre workout się chowa w moim odczuciu. Ale to są moje odczucia i tak może to na mnie działać. Tak samo jak dla wielu stąd cykl 500 testa [...]
[...] to poza sezonem jakis goscinny pokaz był ;] poza tym , chyba pamietamy co zrobil Evan na swoich pierwszych zawodach w pro ;] , moim zdaniem nie ma co go skreślać , ale nie znaczy to też , że bedzie w top ;] , najwiekszy sukces juz osiagnal jak na tą pore ... gada sie o Nim ;] , ateraz to dla niego najwazniejsze ;] Zmieniony przez - bart-j w [...]
[...] poziomie 3300-3700 kcal. Teraz ważę 76kg (dzisiaj rano mierzone) a jem od 2600 do 2800, i jak widać na takich kaloriach dalej mogę rozbudowywać sylwetkę. Nie zawsze więcej znaczy lepiej, pamiętam że byłem wtedy tak przesycony jedzeniem że nie mogłem na nie patrzeć :-D Właściwy post z dnia dzisiejszego zaraz wrzucam bo jeszcze nie wiem co tu na [...]
wg. dresso dzisiaj do mnie pisał abym pokazał mu swoją fotke zeby wiedział z kim spamuje hah.. tak sobie myśle co ja pedzio? ale o forme mu chodziło, to wysłałem mu praktycznie z przed roku, ale ja mały byłem znaczy z leksza mniejszy a co do filmiku to tor zaj3bisty Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2010-08-02 00:16:21
[...] Ufundowanie nagród w formie bonów na zakup naszych produktów - aleto przejdzie tylko jako dodatek do regularnej kasy płaconej np. Za logo na materiałach konferencyjnych. Generalnie słowo sponsor w moim biznesie znaczy co innego i ma inne obowiązki. Chciałabym aby u mnie było tak jak w dziale:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-04-23 20:50:34
Zacznij się okaleczać to cię na przymusowe leczenie w psychiatryku wyślą. To jest stwarzanie niebezpieczeństwa dla siebie i innych. To piszesz bo ci sie wydaje czy piszesz bo takie sa przepisy ? Pogadaj z Gochanem- on z tego co wiem zna te klimaty- czy ktos go chcial do psychiatryka wysylac W szkole nie raz widzialem dzieciaki ze sznitami od [...]
[...] czy żebym zakupił kwietniowy MD? Może warto by było, ale chyba już za późno. Jak ktoś wyczai coś ciekawego w aktualnej prasie, to proszę o info! Skoro Simonidas nie karci, znaczy, że powinno być ok. Ostatnio się mierzyłem i przybyło mi po 1cm w ramionach, przedramionach, łydkach (a tu zawsze było bez zmian!) i w udach z 1-2cm (ale ud nie [...]
[...] mówisz Push :-PP Dzisiejszy trening: Rozgrzewka, 15 minut cardio po i rozciąganie: /SFD/Images/2015/11/22/87451433ed8748f1a12c95293ba95e1b.jpg Słabo dzisiaj z siłą było, co znaczy że będzie lepiej następnym razem}:-( To że byłam dzisiaj na siłowni jest moim jedynym pozytywnym osiągnięciem odnośnie redukcji w ten weekend {{:-( Miałam gości cały [...]
[...] z tym fatem. Moze trzeba up the doses ? w koncu jak sie bawic to sie bawic drzwi wy.j.e.bac nowe wstawic zartuje sam jestem raczej sceptycznym entuzjastą mocnych bomb, znaczy podobnie jak chudzina nie widze sensu ale mimo wszystko przeanalizuj sytuacje bo optymalnie nie znaczy zaduzo, gorzej jak jest zamało albo wcaleZ cytomelem tez nie [...]
[...] to masz 20-25 lat na 0% zysku gdzie inflacja to ok 3% rocznie. tak, widziałem statystyki z ostatnich 100 lat, ale to że coś się działo w przeszłości 100 lat i działało nie znaczy że będzie działać następne 100 lat. i tak samo napisałem kiedyś na boogleheads i wiesz jaki był odzew? nikt tych argumentów nie obalił, ktoś tylko napisał że mam [...]
[...] tego zrobić od zaraz, nauka asan jest dokładnie taka sama, jak wszystko na naszym podwórku: powolna, dokładna, pod okiem instruktora, no i musi trochę potrwać. w sumie brawa dla madcata, że do tego obrazoburczego działu wkleił taki temat. może teraz co poniektórzy zrozumieją, że jeśli czegoś nie da się złapać, to nie znaczy, że to nie istnieje.
[...] napisać o minach znajomych, kiedy Cię zobaczyli na imprezie, o których wspominałaś ;-)%- miny znajomych bezcenne....zwlaszcza ten brak komenetarza i blysk w oku ..o co z nia znaczy ze mna chodzi ? ..... a najbardziej podoba mi sie jak ludzie odwracaja wzrok zeby mnie nie spotkac|-) to pewna grupa ... inna czesc osob - zrzucilas? tak , jestem w [...]
[...] to tylko bodziec na który organizm odpowiada w czasie regeneracji. Jak bodziec będzie za mocny a regeneracji za mało to adaptacji nie będzie. Dlatego bodziec trzeba dopasować do osoby. Bo się okazuje że u kogoś trening 3x w tygodniu da lepsze efekty niż 5x. Więcej nie zawsze znaczy lepiej :-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-01-27 13:00:41
Co znaczy czy naprawde tak cwicze? Pisalem od poczatku, ze ta technika to kwestia tego, ze NIE BYLO JUZ SILY, dlatego tak wyszlo, wiem jak sie powinno wykonywac te cwiczenia, tak jak pisalem na youtube jest film z zeszlego roku gdzie nizej sie opuszczam- BO MIALEM SILE zrobic cala serie tak. Przyznaje, ze martwego nie potrafie robic, ale nad tym [...]
Hej, pojawiam się ponownie po dłuższej przerwie... To, że nie było mnie na forum nie znaczy, że nic nie robiłam w tym czasie. Starałam się powoli wdrożyć w ćwiczenia na siłowni i zobaczy jak uda mi się wpisać je w plan dnia i czy w nich wytrwam.Widzę że się DA, i dlatego już pod okiem Szanownych Pań, chciałabym kontynuować swoje treningi i mieć [...]
To co mozna cwiczyc miesnie niezregenerowane czy nie? Tak, pełna regeneracja, według różnych źródeł trwa do 7 dni/10 dni. Mimo tego, treningi wykonuje się dość często, np. przy ogólnorozwojowych treningach trenujesz nawet 3x w tygodniu jedną partię, i efekty tak częstego treningu są najlepiej zauważalne. Czyli mięsień nie musi się w pełni [...]
[...] - 15 sekund 3. "Trucht" - 50-60% mocy - 45 sekund Powtórzyć punkty 2 i 3 pięciokrotnie 4. Ochłonięcie - 5 minut Takie coś chyba z wikipedii wziąłem:) I teraz - co znaczy rozgrzewka? Chyba nie na rowerze? Standardowe rozciągnięcia itd, prawda?? Co znaczy ochłonięcie 5 minut? - dalej jazda na rowerze powiedzmy na "20%" mocy czy [...]
[...] rozglądam..." bardzo lubi pojawiać się w 2-4-osobowych grupach. b) BYWALCZYNI Początek taki sam, tyle, że panienka nie idzie do szefa (chyba, że po kluczyk do szafki) - znaczy się, że doświadczona . Zrobi trochę aerobów, pomacha na maszynie nogami - najchętniej nie używawałaby w ogóle obciążenia, poćwiczy na innej maszynie brzuch (mamy już 2 [...]
[...] czyli mozna powiedziec ze wcale Dlatego thermala najlpiej brac przed aerobami, w dni nietrengowe - tak "dziala" - ale jak działa? Jezli ktos czuje kopa, nie znaczy ze spala mu sie tł. moze miec jedynie mylne wrazenie, poniewaz gdy nie cwiczy "kop" trwa o wiele dłuzej. Pozatym zmiejsza się łaknienie co w konsekwencji po [...]